22.8. Tulokset

Kilpailujen tulokset kokonaisuudessaan: Kilpailujen parhaina nostajina palkittiin seuraavasti: VARUSTEPENKKIPUNNERRUS NAISET: 1. Mirka Valo 47,532 pt   MIEHET. 1. Petri Kuosma 79,683 pt, 2. Hermanni Järvenpää 73,290 pt, 3.Stig Björkgvist 69,282 pt   KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS NAISET: 1. Johanna Laitinen 89,406 pt, 2. Anne Heikkilä 76,837 pt (puuttuu kuvasta), 3. Kristel Miettinen 51,524 pt. MIEHET: 1. Risto…

22.8. Punnitusjärjestys ja ryhmäjako

Kilpailijat huomio: Kaikkia kilpailuun osallistuvia kilpailijoita, huoltajia , katsojia yms. pyydetään käyttämään kauppiksen parkkipaikan puoleista sivuovea eikä pääovea. Sivuovi näkyy parkkipaikalle ja siihen on myös opaste parkkipaikalta. Kun saavutte kisapaikalle, jokaista pyydetään huolehtimaan itse käsien pesusta ja käsidesin käytöstä. Kilpailupaikalta löytyy useampi käsidesipullo, joita on suotavaa käyttää.

22.8.2020 kilpailujen rajoitukset poistuvat

KOKOONTUMISRAJOITUKSET POISTUNEET 22.8.2020 KILPAILUSTA! Aikaisemmin tiedoitettu kilpailijoiden ja yleisön osanottomäärän rajoitukset ovat poistuneet. Suomen hallitus on  purkanut kokoontumisrajoituksia siten, että elokuun alusta lähtien on mahdollista järjestää 500 henkilön sisä- ja ulkotilaisuuksia. Tämän johdosta toivotamme kaikki kilpailijat huoltajineen ja apujoukkoineen tervetulleeksi kilpailuihin! Myös yleisö on tervetullut kilpailupaikalle turvavälit huomioiden. Kilpailijoita, huoltajia ja yleisöä pyydämme kuitenkin ottamaan…

Penkkipunnerrus 22.8.2020

Kesän kilpailujen ilmoittautuminen on nyt käynnissä! Kilpailujen järjestämisessä noudatetaan ohjeistuksia osallistujamäärän rajoittamisesta enintään 50 henkilöön. Ohjeet kilpailijoille: Kilpailun osallistujat valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautumiset tehdään aivan normaalisti sihteerille sähköpostitse ilmoittautumisaikojen puitteissa. Ilmoittautumisissa ei ole kiintiöitä seurojen tai kilpailujen välillä, joten nopeimmat mahtuvat mukaan. Kilpailuun osallistuva kilpailija saa tuoda mukanaan vain yhden huoltajan. Mikäli tulet yksin ilman huoltajaa…

Hallitus tiedottaa 6/2020

RAUMAN YDINVOIMAN HALLITUS TIEDOTTAA 6/2020 ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ KILPAILUKALENTERI 2020 Kuluvan kauden kilpailukalenteri toteutetaan jo ilmoitetun aikataulun mukaisesti eli seuraavat kisat ovat 22.8. penkkipunnerruskilpailut (klassinen ja varuste) sekä 10.10. voimanostokilpailut (klassinen ja varuste). Peruttuja kilpailuja (voimanosto ja voimapunnerruskilpailut) ei siirretä uusiin ajankohtiin eikä toisten kilpailujen…

Kemppaisen kisaraportti

Kemppaisen kisaraportti

Kisoihin valmistautuminen alkoi parhaalla mahdollisille tavalla eli 5kk kyykky tauolla kun 2016 murtunut polvilumpio alkoi taas viime keväänä/kesänä vaivaamaan. Painoja sain ruveta lisäämään taas syksyllä treeneihin ja ohjeena oli, että 6-9kk menee kunnes jalkojen voimat alkavat olemaan normaalilla tasolla. Eli tiesin jo kauan ennen kisaa, että parasta mahdollista kuntoa ei Ouluun saada. Ajattelin myös samalla…

Hallitus tiedottaa

Koronavirusepidemian takia Rauman Ydinvoima peruu molemmat kevään kilpailut eli voimapunnerruskilpailut 11.4. sekä klassiset ja varustevoimanostokilpailut 30.5. Kilpailut perumalla Rauman Ydinvoima sitoutuu hallituksen asettamiin toimiin koronaviruksen leviämisen estämiseksi sekä lajiliittojen suosituksiin kilpailujen perumisesta. Kilpailukalenteriin merkityt loppuvuoden kilpailut tullaan pitämään suunnitellusti. Peruttujen kilpailujen mahdollisesta siirtämisestä uuteen ajankohtaan tiedoitetaan myöhemmin.  

Klassisen penkkipunnerruksen SM-kisat Salossa

Maritta Valmistautumiseni kisaan edistyi normitreenien kautta. Vanhat hyväksi kokemani harjoitteet otettiin vain käyttöön ilman erityisiä kommervenkkejä. En jännittänyt yhtään, mikä tuntui sinänsä oudolta. Jälkikäteen harmitti hieman se etten laittanut viimeiseen nostooni vähän enemmän rautaa. Mutta näin jäi hieman nälkää seuraaviin koitoksiin ennätysten suhteen. Jokainen nosto tuotti Suomen ennätyksen sarjan alle 72 kg N70 ja suomenmestaruuden.…